Schudnij bez diety : życie bez liczenia kalorii

72048

Book

In basket

rate

Author

Lewandowska Agata. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zdrowe odżywianie Potrawy dietetyczne Dieta odchudzająca Indeks glikemiczny

Genre/Form

Poradnik Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się ze stresem, głodem, zniechęceniem i żmudnym przestrzeganiem diety – ta książka pokaże Ci, że wcale nie musi tak być! Dowiesz się, jak krok po kroku zmienić swoje nawyki żywieniowe, by cieszyć się zgrabną sylwetką. Bez liczenia kalorii, bez głodówek i restrykcyjnych diet! Przekonasz się, że możesz schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała, czując się dobrze i jedząc smacznie. Z książki dowiesz się między innymi: · Co zrobić, by bez liczenia kalorii i przestrzegania skomplikowanych planów dietetycznych osiągnąć wymarzoną sylwetkę? · Jak odchudzać się z głową i uniknąć efektu jo-jo? · Jakich zmian dokonać, by cieszyć się zgrabną sylwetką, dobrym samopoczuciem i zdrowiem? · Jak samodzielnie komponować zdrowe i lekkie posiłki? · Jak wyeliminować złe nawyki żywieniowe i utrwalać te dobre? · Jak się nie poddać, gdy nadchodzi moment kryzysowy? W książce oprócz wskazówek i porad, znajdziesz blisko 90 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski, a wszystkie są jednocześnie smaczne, sycące i łatwe do przygotowania.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia Bachowice

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)